週末は『何もしない』贅沢を。頑張る自分のための箱根1泊2日メンテナンス

都内出発

新宿 or 東京駅から出発。朝ごはんはコンビニや駅ナカで軽く済ませます。

特急で箱根へ移動

特急ロマンスカーなどで、座ってのんびり移動。車内での過ごし方が重要です。

• 仕事のチャット・メール通知はオフに
• お気に入りの音楽やポッドキャストを流す
• 「やらないこと」を決めてメモする（例：Slackは見ない）

箱根湯本駅に到着・ゆる散歩

駅周辺のお土産屋や和菓子屋をのぞきながら軽く散歩します。

早めランチ

駅周辺でそば、定食、お寿司など、その時の気分で好きなものを。

宿へ移動・早めチェックイン

14時チェックイン可能な宿だと、心に余裕が生まれます。まずは部屋で荷ほどきを。

• Wi-Fiパスワードをメモする
• スマホは机に置き、ベッドにゴロンと横になる

最初の温泉タイム

1回目は「長湯しない」のがコツ（目安：10〜15分 × 2セット）。露天風呂で景色をぼーっと眺めましょう。

部屋で完全オフタイム

デジタルデトックスを意識して過ごします。

• 推奨：読書、ただ横になる、ノートに思考を書き出す
• 非推奨：仕事のPCを開く、SNSのタイムラインを追う

夕食

宿の食事をゆっくりと味わいます。

夜の温泉＆就寝前タイム

寝る1〜2時間前の温泉がおすすめ。湯上がりに至福の一杯を。

朝風呂＋朝食

目覚めに短めの温泉へ。朝食は、時間を気にせずゆっくり噛んで味わうことだけ意識します。

チェックアウト

荷物は宅急便で自宅へ送るのも一手。身軽になると帰りの移動が格段にラクです。

軽めの観光（1〜2カ所厳選）

「展望スポット」「静かな美術館」「評判のベーカリー」など、1〜2ヶ所だけ行くイメージで。

遅めランチ & お土産タイム

駅周辺でランチ。自分へのご褒美に、とっておきのお土産を1つ買うのも良いでしょう。

電車で都内へ戻る

帰りの電車では「旅の感想をメモする」「次のリセット旅の計画を練る」など、次のための思考を。